*油揚げのねぎ焼き* 54kcal

-----------------材料---------------------------------------
油揚げ 2枚
青ねぎ 1本
削りがつお(3g入り) 1パック
しょう油 大さじ1/2

-----------------作り方-------------------------------------------

1 青ねぎは小口から細かく切り、削りがつおとしょう油を 混ぜ合わせます。
2 油揚げは半分に切り、袋状にし、1を等分に詰めて 平らにします。
3 フライパンまたは焼き網に2を並べ、弱火で両面を ゆっくりと焼き、斜め三角に切り、器に盛ります。
好みで大根おろしやしょう油をかけていただきます。


油揚げのねぎ焼き