*アスパラご飯* 245.3kcal

-----------------材料---------------------------------------
洗い米 2カップ
2カップ
小さじ1/2
大さじ1
ごま油 小さじ1
グリーンアスパラ 1/3束(50g)

-----------------作り方---------------------------------------------

1 洗い米に同量の水加減をして、塩・酒・ごま油を加えて普通に炊き、10分位蒸らします。
2 グリーンアスパラは、熱湯に塩少々加えた中で色よくゆで、冷水に取ったあと水気をきり、小口から1cm長さに切ります。
3 1に2を混ぜ合わせます。


アスパラご飯