*絹さや* 1.9kcal

-----------------材料---------------------------------------
絹さや 12枚

-----------------作り方-------------------------------------------

1 絹さやはすじを取り、熱湯に塩(5カップの湯に塩大さじ1) を入れた中でサッと茹で水に取り冷まします。
2 1をさめた高野豆腐の煮汁に漬けて味を含ませます。


絹さや