*鶏ささ身と小松菜の辛子和え* 45.5kcal

-------材料----------------------------------------------------
鶏ささ身 2本(約80g)
少々
大さじ2
小松菜 1束(200g)
練り辛子 小さじ1
しょう油 大さじ2

-----------------作り方-------------------------------------------

1 鶏のささ身は、筋を取って器に入れ、塩と酒をふって 強火で約10分蒸し、冷まして細かくほぐしておきます。
2 小松菜はきれいに洗い、水1カップを煮立てた鍋に入れ、 ふたをして蒸し茹でにし、水にとって冷まします。
3 煉り辛子としょう油を混ぜ合わせ、小松菜と ささ身を和えます。
4 器に3を小高く盛ります。