*しじみ汁* 30.2kcal
-------材料----------------------------------------------------
しじみ
400g
水
4カップ
信州みそ
40g
青ねぎ
(細)1本
-----------------作り方-------------------------------------------
1
しじみは砂出しをしてから貝同士こすり合わせるようにして 洗います。
2
鍋に分量の水と1を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めて
アクをすくいながら4〜5分煮ます。
(しじみが少ない場合は昆布を入れるとよいでしょう)
3
信州みそは2のだしを少しもらって柔らかく溶きのばしておきます。
4
青ねぎは小口切りにします。
5
2に3を加え、一煮立ちさせ、4を加えて盛り付けます。