*ズッキーニのナムル* 45.5kcal
-------材料---------------------------------------------------------------------
ズッキーニ
2本(約300g)
ごま油
大さじ1
すりごま
小さじ2
塩
適量
糸唐辛子又は
一味唐辛子
少々
-------作り方-------------------------------------------------------------------
1.
ズッキーニは半月の薄切りにし、塩を振ってしばらくおき、 サッと洗って水気を絞ります。
2.
フライパンにごま油を温め、1を炒め、塩で味を調え、 すりごまを加えます。
3.
2を器に盛り、唐辛子を添えます。