*炒めなます* 65kcal
|
|
-------材料---------------------------------------------------------------------
|
| 大根 |
40g |
| にんじん |
15g |
| れんこん |
40g |
| 油揚げ |
1/2枚 |
| ゆず |
少々 |
| サラダ油 |
大さじ1 |
| 三杯酢 |
1/3カップ |
|
|
|
-------作り方-------------------------------------------------------------------
| 1. |
大根とにんじんは短冊切りにします。
|
| 2. |
れんこんは皮をむいて半月又はいちょうに薄く切り、水につけてアク抜きをします。
|
| 3. |
油揚げは短冊切りにします。
|
| 4. |
鍋にサラダ油を熱し、材料の水気をよく切って加え、8分通り炒めて三杯酢を加えてひと煮立ちさせ、火からおろします。
|
| 5. |
4が冷めればゆずの皮のせん切りを加えます。
※三杯酢(作りやすい分量)
酢 1カップ
砂糖 大さじ3
塩 小さじ1
薄口しょうゆ 小さじ1
|
|