*スペアリブ サラダ添え* 439.8kcal
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-------材料---------------------------------------------------------------------
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| 豚肉スペアリブ |
600g |
*たれ* |
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| ・しょうゆ |
大さじ4 |
| ・ウスターソース |
大さじ4 |
| ・トマトケチャップ |
大さじ2 |
| ・サラダ油 |
大さじ2 |
| ・砂糖 |
小さじ2 |
| ・練り辛子 |
小さじ1・1/2 |
| ・こしょう |
少々 |
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| レタス |
2枚 |
| きゅうり |
1/3本 |
| 玉ねぎ |
40g |
| プチトマト |
4個 |
*ポン酢ドレッシング* |
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・サラダ油 (又はオリーブオイル) |
大さじ1・1/2 |
| ・ポン酢しょうゆ |
大さじ1・1/2 |
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-------作り方-------------------------------------------------------------------
| 1. |
ビニール袋にスペアリブとたれを入れ、軽くもんで空気を抜き、袋の口を閉めて1〜2時間漬け込みます。
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| 2. |
オーブンプレートに網をのせ、汁気をきった1を並べ、200度に温めたオーブンで約20〜25分焼きます。
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| 3. |
レタスはきれいに洗って手で一口大にちぎり、きゅうりは小口切り、玉ねぎは薄切りにして、共に冷水にさらした後水気をきります。
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| 4. |
ポン酢ドレッシングの材料を合わせ、よく攪拌します。
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| 5. |
器に3とスペアリブを盛り付け、ポン酢ドレッシングを添えてすすめます。
※スペアリブは、身の厚い所に串を刺してみて、澄んだ汁が出るまで焼きます。
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